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院科技委舉辦“快樂鑰匙”講座
14/10/08 新聞來源:業務處 閱讀次數:1392

    隨著我國的快速發展,我們面對的工作壓力和生活壓力越來越大,這對人的心理素質提出了更高的要求。人們普遍存在比以往更多的不良情緒,心理健康問題也隨之突顯出來。關注員工的心理健康,為員工提供長期、系統的幫助越來越受到高層管理者的重視,成為企業的福利項目之一。為此,院科技委、總編室、黨委工作部共同于2014年9月24日下午在十樓報告廳舉辦了“快樂鑰匙”主題講座。希望通過專業人士提供的指導和培訓,幫助我院員工解決心理和行為問題,提高工作績效,快樂地工作和生活。
    本次講座邀請到職業心理咨詢師王麗琳老師。王老師是中科院心理研究所心理學研究生,北師大心理研究所特殊人才講師,法國無國界心理援助專家,世界醫學最高認證中心(簡稱WMECC)終身催眠師。作為企業EAP(員工幫助計劃)的資深講師,曾為國家安全總局、神州數碼、國家建筑標準總公司、中石油等單位進行職場心理咨詢,同時擔任國際廣播電臺、中央電視臺12套、鳳凰衛視等多家電臺、電視臺特約心理顧問。
    課前,王老師向我們提供了兩個網上自評量表(焦慮自評量表:
http://www.jpkc.sdu.edu.cn/yxjc/jn/9/ceshi/sas.htm,抑郁自評量表:http://www.jpkc.sdu.edu.cn/yxjc/jn/9/ceshi/sds.htm)。通過自行上網測試,得到測評結果,可以了解自己近期的情緒狀態,以便更好地吸收老師的授課內容。課上,王老師分別從情緒識別、情緒產生模型、情緒產生的結果以及情緒緩解模型四個方面進行了講解。她首先做了心理學專業的情緒科普,隨后以職場中情緒案例為基礎,讓聽眾輕松地了解情緒轉換的形式,學會平衡情緒和思維,洞悉快樂的秘密。通過“寫出你不快樂的原因”“搬走你心中的石頭”等互動環節,幫助大家擺脫內心的沖突、矛盾和壓力感受,掌握消除與淡化情緒的技巧。
    郭銳副院長及部分中層領導和員工參加了講座。通過學習,使大家懂得如何成為自己情緒的主人,當情緒出現時,能夠從容應對,有效調整;同時提高覺察和理解他人情緒的能力,建立起良好的人際關系和和諧的組織氛圍。

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